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información nutricional
Tamaño de la porción
1 filete pequeño (113gramo)
Cantidad por porcion
calorías
137
% Valor diario *
Grasa total 2.4g
Grasa saturada 0.8g
Trans Gordo
Colesterol 71mg
Sodio 431mg
Carbohidratos totales 0g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales
Proteína 28.5g
Vitamina D
Calcio 15mg
Hierro 1mg
Potasio 365mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de Tilapia contiene 25,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 4,2 eggs, 0,9 chicken breasts o 1,8 cups (491g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Esta comida tiene cero carbohidratos.
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Alto en colesterol.