nueces Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 onz (28gramo)

Cantidad por porcion

calorías

180

% Valor diario *

Grasa total 17g

Grasa saturada 1.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 180mg

Carbohidratos totales 5g

Fibra dietética 2g

Azúcares totales 1g

Proteína 4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 20mg

Hierro 1mg

Potasio 129mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,39 mg

Tiamina

12 %

0,15 mg

Riboflavina

6 %

0,08 mg

Niacina

4 %

0,62 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

9 %

0,15 mg

Folato

25,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

25,5 mcg

Folato fortificado

25,5 mcg

Colina

2 %

10,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0,28 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

3,08 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

5,32 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

2,24 mcg

Vitamina E

2 %

0,25 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

1 %

0,92 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

19,9 mg

Hierro

4 %

0,72 mg

Magnesio

10 %

42,3 mg

Fósforo

7 %

92,1 mg

Potasio

3 %

129 mg

Sodio

8 %

180 mg

Zinc

8 %

0,83 mg

Cobre

46 %

0,42 mg

Manganeso

—

Selenio

3 %

1,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

22 %

17 g

Grasa saturada

7 %

1,5 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,08 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,41 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,34 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,31 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

12,4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

9,99 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

2,38 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

8 %

4 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

2 %

5 g

Fibra

7 %

1,99 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

180 kcal

Agua

1,23 g

Ceniza

0,77 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

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