Bagel de trigo entero Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 rosquilla (98gramo)

Cantidad por porcion

calorías

245

% Valor diario *

Grasa total 1.5g

Grasa saturada 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 430mg

Carbohidratos totales 47.9g

Fibra dietética 4g

Azúcares totales 6g

Proteína 10g

Vitamina D 0 IU

Calcio 20mg

Hierro 3mg

Potasio 162mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

33 %

0,4 mg

Riboflavina

16 %

0,21 mg

Niacina

21 %

3,3 mg

Ácido pantoténico

7 %

0,37 mg

Vitamina B6

8 %

0,14 mg

Folato

74,5 mcg

Ácido fólico

45,1 mcg

Folato de alimentos

30,4 mcg

Folato fortificado

106 mcg

Colina

2 %

9,6 mg

Betaína

21,2 mg

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

1,96 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

0 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

86,2 mcg

Vitamina E

2 %

0,31 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

1 %

1,47 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

19,6 mg

Hierro

15 %

2,7 mg

Magnesio

12 %

50 mg

Fósforo

11 %

139 mg

Potasio

3 %

162 mg

Sodio

19 %

430 mg

Zinc

10 %

1,08 mg

Cobre

19 %

0,17 mg

Manganeso

61 %

1,4 mg

Selenio

51 %

28,1 mcg

Fluoruro

23,6 mcg

Yodo

—

Gordo

2 %

1,5 g

Grasa saturada

0 %

0 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0 g

ácido araquídico

0 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

0,28 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,27 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

0,92 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,84 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,07 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

20 %

10 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17 %

47,9 g

Fibra

14 %

4,02 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

245 kcal

Agua

36,8 g

Ceniza

1,78 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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