Pan integral Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 rebanada (32gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 1.1g

Grasa saturada 0.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 146mg

Carbohidratos totales 13.7g

Fibra dietética 1.9g

Azúcares totales 1.4g

Proteína 4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 52mg

Hierro 1mg

Potasio 81mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

11 %

0,13 mg

Riboflavina

4 %

0,05 mg

Niacina

9 %

1,42 mg

Ácido pantoténico

4 %

0,21 mg

Vitamina B6

4 %

0,07 mg

Folato

13,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

13,4 mcg

Folato fortificado

13,4 mcg

Colina

2 %

8,7 mg

Betaína

40,5 mg

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0,64 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

0,96 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

27,8 mcg

Vitamina E

6 %

0,85 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,08 mg

Gamma tocoferol

0,29 mg

Delta tocoferol

0,09 mg

Alfa tocotreniol

0,14 mg

Beta tocotreniol

0,42 mg

Gamma tocotreniol

0,13 mg

Delta tocotreniol

0,07 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

2 %

2,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

4 %

51,5 mg

Hierro

4 %

0,79 mg

Magnesio

6 %

24 mg

Fósforo

5 %

67,8 mg

Potasio

2 %

81,3 mg

Sodio

6 %

146 mg

Zinc

5 %

0,57 mg

Cobre

8 %

0,07 mg

Manganeso

30 %

0,7 mg

Selenio

15 %

8,22 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

1 %

1,12 g

Grasa saturada

1 %

0,23 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,14 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,07 g

ácido araquídico

0 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

0,2 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,19 g

Ácido oleico

0,18 g

ácido elaídico

0 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

0,51 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,46 g

Ácido linoleico

0,46 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0 g

ácido linolénico

0,04 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,04 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,01 g

Grasa trans monoenoica

0 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

8 %

3,98 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

5 %

13,7 g

Fibra

7 %

1,92 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1,39 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,01 g

Glucosa

0,34 g

Fructosa

0,71 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,33 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

9,19 g

calorías

80,6 kcal

Agua

12,5 g

Ceniza

0,74 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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