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Cebollas Amarillas

salteado

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza picada (87gramo)

Cantidad por porcion

calorías

107

% Valor diario *

Grasa total 9.4g

Grasa saturada 1.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sodio 10mg

Carbohidratos totales 6.8g

Fibra dietética 1.5g

Azúcares totales

Proteína 0.8g

Vitamina D 0 IU

Calcio 17mg

Hierro 0mg

Potasio 116mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
2 %
1,57 mg
Tiamina
4 %
0,04 mg
Riboflavina
3 %
0,04 mg
Niacina
0 %
0,03 mg
Ácido pantoténico
3 %
0,15 mg
Vitamina B6
11 %
0,18 mg
Folato
1,74 mcg
Ácido fólico
Folato de alimentos
1,74 mcg
Folato fortificado
Colina
1 %
5,66 mg
Betaína
0,09 mg
Vitamina B12
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfa caroteno
Beta criptoxantina
IU de vitamina A
Licofeno
Luteína y Zeaxantina
Vitamina E
4 %
0,59 mg
Vitamina E añadida
Beta tocoferol
0,03 mg
Gamma tocoferol
4,91 mg
Delta tocoferol
1,37 mg
Alfa tocotreniol
0,03 mg
Beta tocotreniol
0 mg
Gamma tocotreniol
0 mg
Delta tocotreniol
0 mg
Vitamina D2 y D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0 %
0 IU
Vitamina K
16 %
18,8 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
1 %
17,4 mg
Hierro
1 %
0,24 mg
Magnesio
2 %
7,83 mg
Fósforo
2 %
28,7 mg
Potasio
2 %
116 mg
Sodio
0 %
10,4 mg
Zinc
2 %
0,18 mg
Cobre
2 %
0,01 mg
Manganeso
4 %
0,09 mg
Selenio
Fluoruro
Yodo

Gordo
12 %
9,4 g
Grasa saturada
6 %
1,28 g
Ácido butírico
ácido caproico
Ácido caprílico
0 g
ácido cáprico
0 g
Acido laurico
0 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
ácido pentadecílico
0 g
Ácido palmítico
0,89 g
ácido margárico
0 g
Ácido esteárico
0,34 g
ácido araquídico
0,03 g
ácido behénico
0,03 g
ácido lignocérico
0 g
Grasa monosaturada
1,9 g
ácido miristoleico
0 g
ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
0 g
Ácido octadec-9-enoico
1,87 g
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0,03 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
4,76 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
4,18 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
0,57 g
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0 g
Ácido icosatrienioco
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)
0 g
Grasas trans
0 g
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
2 %
0,83 g
triptófano
0,01 g
Treonina
0,02 g
isoleucina
0,01 g
leucina
0,02 g
lisina
0,03 g
metionina
0 g
cistina
0 g
Fenilalanina
0,02 g
tirosina
0,01 g
Valina
0,02 g
Arginina
0,09 g
Histidina
0,01 g
alanina
0,02 g
Ácido aspártico
0,08 g
Ácido glutamico
0,22 g
Glicina
0,02 g
prolina
0,01 g
serina
0,02 g
Hidroxiprolina

carbohidratos
2 %
6,84 g
Fibra
5 %
1,48 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar Añadido
Sacarosa
0,71 g
Glucosa
1,83 g
Fructosa
1,29 g
Lactosa
0 g
Maltosa
0 g
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón
0 g

calorías
107 kcal
Agua
69,6 g
Ceniza
0,33 g
teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

  • 1 taza picada (87 g)

Fuentes de nutrientes

  • Buena fuente de Vitamina K

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Rica en grasas
  • Bajos en carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 27%

Aminoácido limitante: Methionine

  • Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Cebollas Amarillas contiene 1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (18g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 5,4g por 1 cup chopped

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

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