Plan de comidas abierto en Prospre
Personaliza tu plan en la aplicación
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
Creado con el Generador de planes de comidas Prospre. Para planes de alimentación personalizados gratuitos, instale el Aplicación Prospre.
Disfrute de un plan de comidas gratis con nosotros. Hay 7 días diferentes de comidas, y en la parte inferior encontrarás una lista de compras que incluye todos los ingredientes necesarios para seguir el plan. Cada día tiene aproximadamente calorías. Este plan de alimentación pretende ser un ejemplo y no un consejo médico. Consulta a tu médico antes de tomar decisiones sobre tu salud.
Este plan de alimentación es una muestra de cómo es una dieta cetogénica. Keto es un tipo de dieta muy baja en carbohidratos y sus efectos sobre la salud no se conocen del todo. Habla con un profesional antes de empezar con este tipo de dieta. Este plan de alimentación cetogénica fue diseñado para alrededor de 1500 calorías por día. Esta es una cantidad menor de calorías de las que la mayoría de las personas necesitan, pero podría funcionar para mujeres más pequeñas que pierden peso. Si desea una experiencia más personalizada, pruebe nuestra aplicación de planificación de comidas.
Personalice el plan de comidas en la aplicación:
calorías
1460
Proteína
108,2 g
Gordo
101,7 g
CH
35,5 g
Desayuno
calorías
266
Proteína
25,1 g
Gordo
14,5 g
CH
8,5 g
Almuerzo
calorías
272
Proteína
21,5 g
Gordo
17,9 g
CH
7,8 g
Cena
calorías
662
Proteína
51,2 g
Gordo
48,5 g
CH
6,2 g
Bocadillo
calorías
143
Proteína
5,3 g
Gordo
11,4 g
CH
7,4 g
Bocadillo
calorías
117
Proteína
5,1 g
Gordo
9,4 g
CH
5,6 g
calorías
1540
Proteína
110,9 g
Gordo
109,5 g
CH
35,4 g
Desayuno
calorías
334
Proteína
27,3 g
Gordo
21,7 g
CH
7,2 g
Almuerzo
calorías
674
Proteína
51,7 g
Gordo
49,1 g
CH
7,4 g
Cena
calorías
272
Proteína
21,5 g
Gordo
17,9 g
CH
7,8 g
Bocadillo
calorías
143
Proteína
5,3 g
Gordo
11,4 g
CH
7,4 g
Bocadillo
calorías
117
Proteína
5,1 g
Gordo
9,4 g
CH
5,6 g
calorías
1517
Proteína
109,7 g
Gordo
107,2 g
CH
35,8 g
Desayuno
calorías
334
Proteína
27,3 g
Gordo
21,7 g
CH
7,2 g
Almuerzo
calorías
651
Proteína
50,5 g
Gordo
46,8 g
CH
7,8 g
Cena
calorías
272
Proteína
21,5 g
Gordo
17,9 g
CH
7,8 g
Bocadillo
calorías
117
Proteína
5,1 g
Gordo
9,4 g
CH
5,6 g
Bocadillo
calorías
143
Proteína
5,3 g
Gordo
11,4 g
CH
7,4 g
calorías
1486
Proteína
110,3 g
Gordo
104,4 g
CH
38,3 g
Desayuno
calorías
334
Proteína
27,3 g
Gordo
21,7 g
CH
7,2 g
Almuerzo
calorías
358
Proteína
33,4 g
Gordo
23,7 g
CH
6,6 g
Cena
calorías
453
Proteína
35,9 g
Gordo
31,4 g
CH
8,4 g
Bocadillo
calorías
155
Proteína
6,8 g
Gordo
12,5 g
CH
7,1 g
Bocadillo
calorías
186
Proteína
6,9 g
Gordo
15,1 g
CH
9 g
calorías
1479
Proteína
110,7 g
Gordo
101,9 g
CH
34,6 g
Desayuno
calorías
334
Proteína
27,3 g
Gordo
21,7 g
CH
7,2 g
Almuerzo
calorías
272
Proteína
21,5 g
Gordo
17,9 g
CH
7,8 g
Cena
calorías
602
Proteína
52,3 g
Gordo
39,9 g
CH
6,5 g
Bocadillo
calorías
117
Proteína
5,1 g
Gordo
9,4 g
CH
5,6 g
Bocadillo
calorías
154
Proteína
4,5 g
Gordo
13 g
CH
7,5 g
calorías
1466
Proteína
111,4 g
Gordo
102 g
CH
34,4 g
Desayuno
calorías
266
Proteína
25,1 g
Gordo
14,5 g
CH
8,5 g
Almuerzo
calorías
269
Proteína
25,1 g
Gordo
17,8 g
CH
5 g
Cena
calorías
662
Proteína
51,2 g
Gordo
48,5 g
CH
6,2 g
Bocadillo
calorías
152
Proteína
4,9 g
Gordo
11,8 g
CH
9,1 g
Bocadillo
calorías
117
Proteína
5,1 g
Gordo
9,4 g
CH
5,6 g
calorías
1426
Proteína
117,1 g
Gordo
93,8 g
CH
36,2 g
Desayuno
calorías
297
Proteína
24 g
Gordo
19,9 g
CH
5,7 g
Almuerzo
calorías
448
Proteína
52,5 g
Gordo
22,7 g
CH
8,1 g
Cena
calorías
340
Proteína
26,9 g
Gordo
23,6 g
CH
6,3 g
Bocadillo
calorías
155
Proteína
6,8 g
Gordo
12,5 g
CH
7,1 g
Bocadillo
calorías
186
Proteína
6,9 g
Gordo
15,1 g
CH
9 g
Productos lácteos y de huevo
Especias y Hierbas
Grasas y aceites
Sopas, salsas y salsas
Frutas y Jugos de Frutas
Productos de cerdo
Verduras y Productos Vegetales
Productos de nueces y semillas
Productos de pescado y mariscos
dulces
Productos avícolas
Bebidas