Plan de comidas abierto en Prospre
Personaliza tu plan en la aplicación
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
Creado con el Generador de planes de comidas Prospre. Para planes de alimentación personalizados gratuitos, instale el Aplicación Prospre.
Disfrute de un plan de comidas gratis con nosotros. Hay 7 días diferentes de comidas, y en la parte inferior encontrarás una lista de compras que incluye todos los ingredientes necesarios para seguir el plan. Cada día tiene aproximadamente calorías. Este plan de alimentación pretende ser un ejemplo y no un consejo médico. Consulta a tu médico antes de tomar decisiones sobre tu salud.
El plan de comidas de ejemplo a continuación fue creado para una dieta de 1100 calorías al día. 1100 kcal es muy bajo en comparación con lo que la mayoría de las personas suelen comer en un día, por lo que sería prudente consultar a un médico para asegurarse de que una dieta de 1100 calorías sea segura para usted. Este plan de dieta de una semana es solo un ejemplo. Si desea un plan de comidas más personalizado de 1100 calorías, o cualquier otra cantidad, visite nuestra aplicación personalizada de planificación de comidas.
Personalice el plan de comidas en la aplicación:
calorías
1035
Proteína
77,4 g
Gordo
34,3 g
CH
112,7 g
Desayuno
calorías
223
Proteína
20,8 g
Gordo
1,3 g
CH
34,7 g
Almuerzo
calorías
338
Proteína
32,3 g
Gordo
11 g
CH
28,2 g
Cena
calorías
474
Proteína
24,3 g
Gordo
22 g
CH
49,8 g
calorías
1068
Proteína
73,7 g
Gordo
33,9 g
CH
123,6 g
Desayuno
calorías
209
Proteína
20,5 g
Gordo
1,1 g
CH
31,4 g
Almuerzo
calorías
424
Proteína
34,8 g
Gordo
13,6 g
CH
42,1 g
Cena
calorías
435
Proteína
18,4 g
Gordo
19,2 g
CH
50,1 g
calorías
1078
Proteína
89,2 g
Gordo
31,6 g
CH
115,3 g
Desayuno
calorías
171
Proteína
13,3 g
Gordo
1,1 g
CH
29,8 g
Almuerzo
calorías
420
Proteína
42,9 g
Gordo
8,8 g
CH
44,5 g
Cena
calorías
487
Proteína
33 g
Gordo
21,7 g
CH
41 g
calorías
1049
Proteína
85,8 g
Gordo
30,5 g
CH
113,2 g
Desayuno
calorías
157
Proteína
13 g
Gordo
0,9 g
CH
26,6 g
Almuerzo
calorías
466
Proteína
30 g
Gordo
18,3 g
CH
46,6 g
Cena
calorías
426
Proteína
42,8 g
Gordo
11,3 g
CH
40 g
calorías
1074
Proteína
89,4 g
Gordo
29 g
CH
115,4 g
Desayuno
calorías
157
Proteína
13 g
Gordo
0,9 g
CH
26,6 g
Almuerzo
calorías
474
Proteína
33,1 g
Gordo
13,4 g
CH
53,4 g
Cena
calorías
443
Proteína
43,3 g
Gordo
14,7 g
CH
35,4 g
calorías
1127
Proteína
80,9 g
Gordo
31,4 g
CH
134,4 g
Desayuno
calorías
157
Proteína
13 g
Gordo
0,9 g
CH
26,6 g
Almuerzo
calorías
503
Proteína
51,1 g
Gordo
12,3 g
CH
45,2 g
Cena
calorías
467
Proteína
16,8 g
Gordo
18,2 g
CH
62,6 g
calorías
1061
Proteína
75,4 g
Gordo
33,9 g
CH
120,7 g
Desayuno
calorías
337
Proteína
20,5 g
Gordo
5,9 g
CH
54,3 g
Almuerzo
calorías
463
Proteína
39,5 g
Gordo
20,6 g
CH
32,3 g
Cena
calorías
261
Proteína
15,4 g
Gordo
7,4 g
CH
34,1 g
Productos lácteos y de huevo
Especias y Hierbas
Grasas y aceites
Embutidos y Embutidos
Frutas y Jugos de Frutas
Verduras y Productos Vegetales
Productos de nueces y semillas
Legumbres y productos de legumbres
Productos horneados
Cereales y Pastas
Productos de cerdo
Productos avícolas
Sopas, salsas y salsas
Cereales de desayuno