Plan de comidas abierto en Prospre
Personaliza tu plan en la aplicación
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
Creado con el Generador de planes de comidas Prospre. Para planes de alimentación personalizados gratuitos, instale el Aplicación Prospre.
Disfrute de un plan de comidas gratis con nosotros. Hay 7 días diferentes de comidas, y en la parte inferior encontrarás una lista de compras que incluye todos los ingredientes necesarios para seguir el plan. Cada día tiene aproximadamente calorías. Este plan de alimentación pretende ser un ejemplo y no un consejo médico. Consulta a tu médico antes de tomar decisiones sobre tu salud.
A continuación se muestra un plan de comidas de muestra gratuito para una dieta de 1200 calorías. 1200 kcal es una dieta bastante baja en calorías. Puede representar una dieta agresiva para algunas personas, así que consulte con su médico para asegurarse de que sea segura. Si desea crear su propio plan de dieta personalizado de 1200 calorías, puede generar planes de comidas utilizando Prospre. Prospre puede ayudarlo a generar planes de comidas para cualquier cantidad de calorías, así como para cualquier objetivo de macronutrientes.
Personalice el plan de comidas en la aplicación:
calorías
1199
Proteína
80,7 g
Gordo
34,9 g
CH
144,3 g
Desayuno
calorías
136
Proteína
7,6 g
Gordo
0,8 g
CH
26,8 g
Almuerzo
calorías
651
Proteína
32 g
Gordo
23,2 g
CH
79,9 g
Cena
calorías
412
Proteína
41,1 g
Gordo
10,9 g
CH
37,6 g
calorías
1190
Proteína
74,8 g
Gordo
38,3 g
CH
145,8 g
Desayuno
calorías
247
Proteína
16,3 g
Gordo
4,8 g
CH
37,3 g
Almuerzo
calorías
422
Proteína
29,8 g
Gordo
9,9 g
CH
52 g
Cena
calorías
521
Proteína
28,7 g
Gordo
23,6 g
CH
56,5 g
calorías
1158
Proteína
82,8 g
Gordo
41,8 g
CH
119,2 g
Desayuno
calorías
468
Proteína
26,4 g
Gordo
14,5 g
CH
61,3 g
Almuerzo
calorías
350
Proteína
30,8 g
Gordo
16,2 g
CH
21,7 g
Cena
calorías
340
Proteína
25,6 g
Gordo
11,1 g
CH
36,2 g
calorías
1198
Proteína
79,4 g
Gordo
43,3 g
CH
130,3 g
Desayuno
calorías
474
Proteína
22,6 g
Gordo
13,2 g
CH
70,6 g
Almuerzo
calorías
337
Proteína
25,4 g
Gordo
11 g
CH
35,5 g
Cena
calorías
387
Proteína
31,4 g
Gordo
19,1 g
CH
24,2 g
calorías
1214
Proteína
81,7 g
Gordo
44,6 g
CH
126,1 g
Desayuno
calorías
521
Proteína
26,2 g
Gordo
31,6 g
CH
36,2 g
Almuerzo
calorías
377
Proteína
23,8 g
Gordo
5,9 g
CH
56,3 g
Cena
calorías
316
Proteína
31,7 g
Gordo
7,1 g
CH
33,6 g
calorías
1228
Proteína
79,1 g
Gordo
37,2 g
CH
145,4 g
Desayuno
calorías
128
Proteína
7,2 g
Gordo
0,7 g
CH
24,9 g
Almuerzo
calorías
487
Proteína
44,5 g
Gordo
15,8 g
CH
39,2 g
Cena
calorías
613
Proteína
27,4 g
Gordo
20,7 g
CH
81,3 g
calorías
1231
Proteína
77,5 g
Gordo
40,9 g
CH
146,3 g
Desayuno
calorías
161
Proteína
7,9 g
Gordo
1 g
CH
33,1 g
Almuerzo
calorías
599
Proteína
37,4 g
Gordo
20,2 g
CH
67,6 g
Cena
calorías
471
Proteína
32,2 g
Gordo
19,7 g
CH
45,6 g
Productos lácteos y de huevo
Especias y Hierbas
Grasas y aceites
Sopas, salsas y salsas
Embutidos y Embutidos
Frutas y Jugos de Frutas
Verduras y Productos Vegetales
Productos de nueces y semillas
Productos de pescado y mariscos
Productos horneados
Productos de cerdo
Productos avícolas
Cereales y Pastas
Cereales de desayuno