Plan de comidas abierto en Prospre
Personaliza tu plan en la aplicación
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
Creado con el Generador de planes de comidas Prospre. Para planes de alimentación personalizados gratuitos, instale el Aplicación Prospre.
Disfrute de un plan de comidas gratis con nosotros. Hay 7 días diferentes de comidas, y en la parte inferior encontrarás una lista de compras que incluye todos los ingredientes necesarios para seguir el plan. Cada día tiene aproximadamente calorías. Este plan de alimentación pretende ser un ejemplo y no un consejo médico. Consulta a tu médico antes de tomar decisiones sobre tu salud.
Este plan de comidas contiene aproximadamente 1400 calorías por día. Esto es menos de lo que la mayoría de las personas comerían en un día. 1400 calorías serían inadecuadas para la mayoría de los hombres, pero pueden ser una dieta algo agresiva para algunas mujeres. Si deseas crear tu propio plan de dieta personalizado, puedes generar planes de comidas de 1400 calorías, o cualquier otro número de calorías utilizando nuestra aplicación personalizada de planificación de comidas.
Personalice el plan de comidas en la aplicación:
calorías
1424
Proteína
102,8 g
Gordo
53,3 g
CH
150,4 g
Desayuno
calorías
398
Proteína
26 g
Gordo
12,3 g
CH
49,6 g
Almuerzo
calorías
249
Proteína
32,2 g
Gordo
7,7 g
CH
14,8 g
Cena
calorías
431
Proteína
33,6 g
Gordo
21,5 g
CH
29,6 g
Bocadillo
calorías
95
Proteína
4,3 g
Gordo
0,7 g
CH
19,6 g
Bocadillo
calorías
251
Proteína
6,7 g
Gordo
11,1 g
CH
36,8 g
calorías
1407
Proteína
93,8 g
Gordo
47,9 g
CH
165,5 g
Desayuno
calorías
262
Proteína
14,3 g
Gordo
4,4 g
CH
44,9 g
Almuerzo
calorías
266
Proteína
32,6 g
Gordo
7,8 g
CH
18,8 g
Cena
calorías
466
Proteína
38,9 g
Gordo
23,5 g
CH
25 g
Bocadillo
calorías
20
Proteína
0,5 g
Gordo
0,2 g
CH
4,9 g
Bocadillo
calorías
393
Proteína
7,5 g
Gordo
12 g
CH
71,9 g
calorías
1393
Proteína
120 g
Gordo
41,7 g
CH
144,1 g
Desayuno
calorías
331
Proteína
18,2 g
Gordo
12 g
CH
41,2 g
Almuerzo
calorías
424
Proteína
45,7 g
Gordo
15,3 g
CH
28,3 g
Cena
calorías
382
Proteína
41,2 g
Gordo
9,8 g
CH
32,3 g
Bocadillo
calorías
236
Proteína
14,4 g
Gordo
4,4 g
CH
37,4 g
Bocadillo
calorías
20
Proteína
0,5 g
Gordo
0,2 g
CH
4,9 g
calorías
1381
Proteína
112,8 g
Gordo
52,3 g
CH
130,1 g
Desayuno
calorías
398
Proteína
26 g
Gordo
12,3 g
CH
49,6 g
Almuerzo
calorías
539
Proteína
39,7 g
Gordo
28,9 g
CH
36,6 g
Cena
calorías
333
Proteína
42,9 g
Gordo
10,2 g
CH
19,7 g
Bocadillo
calorías
27
Proteína
0,6 g
Gordo
0,3 g
CH
6,5 g
Bocadillo
calorías
84
Proteína
3,6 g
Gordo
0,6 g
CH
17,7 g
calorías
1399
Proteína
93,2 g
Gordo
52,6 g
CH
153,5 g
Desayuno
calorías
346
Proteína
18,5 g
Gordo
12,1 g
CH
44,8 g
Almuerzo
calorías
370
Proteína
31,7 g
Gordo
19,5 g
CH
18,6 g
Cena
calorías
372
Proteína
37 g
Gordo
8,7 g
CH
38,4 g
Bocadillo
calorías
284
Proteína
5,4 g
Gordo
12 g
CH
45,2 g
Bocadillo
calorías
27
Proteína
0,6 g
Gordo
0,3 g
CH
6,5 g
calorías
1362
Proteína
118,8 g
Gordo
45,9 g
CH
128,7 g
Desayuno
calorías
350
Proteína
17,8 g
Gordo
5,5 g
CH
62,2 g
Almuerzo
calorías
386
Proteína
51,2 g
Gordo
12,4 g
CH
18,8 g
Cena
calorías
354
Proteína
41,8 g
Gordo
15,5 g
CH
10,5 g
Bocadillo
calorías
20
Proteína
0,5 g
Gordo
0,2 g
CH
4,9 g
Bocadillo
calorías
252
Proteína
7,5 g
Gordo
12,3 g
CH
32,3 g
calorías
1405
Proteína
90,4 g
Gordo
51,3 g
CH
159,1 g
Desayuno
calorías
368
Proteína
25,3 g
Gordo
12,1 g
CH
42,5 g
Almuerzo
calorías
413
Proteína
21,7 g
Gordo
18,1 g
CH
44,4 g
Cena
calorías
351
Proteína
35,6 g
Gordo
8,6 g
CH
34,6 g
Bocadillo
calorías
246
Proteína
7,2 g
Gordo
12,2 g
CH
31,1 g
Bocadillo
calorías
27
Proteína
0,6 g
Gordo
0,3 g
CH
6,5 g
Productos lácteos y de huevo
Especias y Hierbas
Grasas y aceites
Embutidos y Embutidos
Frutas y Jugos de Frutas
Verduras y Productos Vegetales
Productos de nueces y semillas
Productos de Carne
Legumbres y productos de legumbres
Productos horneados
Productos de cerdo
Productos avícolas