Plan de comidas abierto en Prospre
Personaliza tu plan en la aplicación
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
Creado con el Generador de planes de comidas Prospre. Para planes de alimentación personalizados gratuitos, instale el Aplicación Prospre.
Disfrute de un plan de comidas gratis con nosotros. Hay 7 días diferentes de comidas, y en la parte inferior encontrarás una lista de compras que incluye todos los ingredientes necesarios para seguir el plan. Cada día tiene aproximadamente calorías. Este plan de alimentación pretende ser un ejemplo y no un consejo médico. Consulta a tu médico antes de tomar decisiones sobre tu salud.
Este plan de comidas contiene 1700 calorías cada día. Este plan de dieta puede ser un plan de mantenimiento efectivo para algunas mujeres más pequeñas, o 1700 calorías al día pueden actuar como una dieta agresiva para el hombre promedio. Este plan de dieta es solo un ejemplo de plan de comidas creado utilizando la aplicación de planificación de comidas Prospre. Para crear tu propio plan de comidas personalizado según tus preferencias y objetivos, instala Prospre hoy mismo.
Personalice el plan de comidas en la aplicación:
calorías
1634
Proteína
97,1 g
Gordo
59,9 g
CH
189 g
Desayuno
calorías
273
Proteína
6,7 g
Gordo
12,1 g
CH
39,1 g
Almuerzo
calorías
379
Proteína
39,9 g
Gordo
17,2 g
CH
18,4 g
Cena
calorías
543
Proteína
30,9 g
Gordo
17,1 g
CH
66,4 g
Bocadillo
calorías
235
Proteína
13,9 g
Gordo
4,3 g
CH
38,1 g
Bocadillo
calorías
204
Proteína
5,7 g
Gordo
9,2 g
CH
27 g
calorías
1724
Proteína
100,9 g
Gordo
62 g
CH
206,9 g
Desayuno
calorías
286
Proteína
6,9 g
Gordo
12,2 g
CH
42,2 g
Almuerzo
calorías
355
Proteína
31,4 g
Gordo
18,4 g
CH
18,6 g
Cena
calorías
523
Proteína
34,4 g
Gordo
9,9 g
CH
74,7 g
Bocadillo
calorías
235
Proteína
13,9 g
Gordo
4,3 g
CH
38,1 g
Bocadillo
calorías
325
Proteína
14,3 g
Gordo
17,2 g
CH
33,3 g
calorías
1730
Proteína
109,7 g
Gordo
63,5 g
CH
196,7 g
Desayuno
calorías
273
Proteína
6,7 g
Gordo
12,1 g
CH
39,1 g
Almuerzo
calorías
473
Proteína
45,7 g
Gordo
16,4 g
CH
37,1 g
Cena
calorías
401
Proteína
19,7 g
Gordo
15,7 g
CH
48,2 g
Bocadillo
calorías
163
Proteína
16,3 g
Gordo
0,8 g
CH
24,1 g
Bocadillo
calorías
420
Proteína
21,3 g
Gordo
18,5 g
CH
48,2 g
calorías
1766
Proteína
118,1 g
Gordo
47,9 g
CH
229,9 g
Desayuno
calorías
469
Proteína
17,7 g
Gordo
13,4 g
CH
71,7 g
Almuerzo
calorías
569
Proteína
37,2 g
Gordo
24,7 g
CH
55,4 g
Cena
calorías
317
Proteína
26,4 g
Gordo
5,6 g
CH
40,9 g
Bocadillo
calorías
193
Proteína
10,5 g
Gordo
3,3 g
CH
32,9 g
Bocadillo
calorías
218
Proteína
26,3 g
Gordo
0,9 g
CH
29 g
calorías
1683
Proteína
114,5 g
Gordo
62,5 g
CH
180 g
Desayuno
calorías
286
Proteína
6,9 g
Gordo
12,2 g
CH
42,2 g
Almuerzo
calorías
466
Proteína
49,9 g
Gordo
22,5 g
CH
16,8 g
Cena
calorías
415
Proteína
34,8 g
Gordo
7,4 g
CH
52,8 g
Bocadillo
calorías
281
Proteína
9 g
Gordo
16,1 g
CH
30,1 g
Bocadillo
calorías
235
Proteína
13,9 g
Gordo
4,3 g
CH
38,1 g
calorías
1740
Proteína
93,3 g
Gordo
60,4 g
CH
220,6 g
Desayuno
calorías
299
Proteína
7,1 g
Gordo
12,3 g
CH
45,3 g
Almuerzo
calorías
417
Proteína
28,4 g
Gordo
5,9 g
CH
62,8 g
Cena
calorías
573
Proteína
35,2 g
Gordo
22 g
CH
61,6 g
Bocadillo
calorías
281
Proteína
9 g
Gordo
16,1 g
CH
30,1 g
Bocadillo
calorías
170
Proteína
13,6 g
Gordo
4,1 g
CH
20,8 g
calorías
1738
Proteína
106 g
Gordo
57,5 g
CH
213,4 g
Desayuno
calorías
299
Proteína
7,1 g
Gordo
12,3 g
CH
45,3 g
Almuerzo
calorías
298
Proteína
30,8 g
Gordo
4,9 g
CH
33,5 g
Cena
calorías
218
Proteína
26,3 g
Gordo
9,5 g
CH
6,6 g
Bocadillo
calorías
688
Proteína
27,9 g
Gordo
26,5 g
CH
89,9 g
Bocadillo
calorías
235
Proteína
13,9 g
Gordo
4,3 g
CH
38,1 g
Productos lácteos y de huevo
Especias y Hierbas
Grasas y aceites
Sopas, salsas y salsas
Embutidos y Embutidos
Frutas y Jugos de Frutas
Verduras y Productos Vegetales
Productos de nueces y semillas
Productos de Carne
Bebidas
Productos de pescado y mariscos
Legumbres y productos de legumbres
Productos horneados
Productos de cerdo
Productos avícolas
Cereales y Pastas
Cereales de desayuno