Plan de comidas abierto en Prospre
Personaliza tu plan en la aplicación
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
Creado con el Generador de planes de comidas Prospre. Para planes de alimentación personalizados gratuitos, instale el Aplicación Prospre.
Disfrute de un plan de comidas gratis con nosotros. Hay 7 días diferentes de comidas, y en la parte inferior encontrarás una lista de compras que incluye todos los ingredientes necesarios para seguir el plan. Cada día tiene aproximadamente calorías. Este plan de alimentación pretende ser un ejemplo y no un consejo médico. Consulta a tu médico antes de tomar decisiones sobre tu salud.
Este plan de comidas de muestra ha sido generado por la aplicación de planificación de comidas Prospre. 2100 kcal está dentro del rango de una dieta 'típica', pero cada persona necesita una cantidad diferente de calorías cada día. Si estás buscando un plan de dieta más personalizado, con una cantidad personalizada de calorías y macronutrientes, descarga Prospre hoy mismo
Personalice el plan de comidas en la aplicación:
calorías
2092
Proteína
119,1 g
Gordo
65,7 g
CH
274,2 g
Desayuno
calorías
389
Proteína
28,9 g
Gordo
6,2 g
CH
59,2 g
Almuerzo
calorías
496
Proteína
30,8 g
Gordo
30,1 g
CH
28,4 g
Cena
calorías
624
Proteína
39,4 g
Gordo
24,3 g
CH
60,5 g
Bocadillo
calorías
458
Proteína
18,2 g
Gordo
4,6 g
CH
94,5 g
Bocadillo
calorías
125
Proteína
1,8 g
Gordo
0,5 g
CH
31,6 g
calorías
2108
Proteína
115 g
Gordo
65,6 g
CH
283,3 g
Desayuno
calorías
499
Proteína
29,7 g
Gordo
1,8 g
CH
98,7 g
Almuerzo
calorías
372
Proteína
23,1 g
Gordo
22,6 g
CH
21,3 g
Cena
calorías
550
Proteína
34,9 g
Gordo
13,2 g
CH
72,1 g
Bocadillo
calorías
407
Proteína
19,3 g
Gordo
15,6 g
CH
52 g
Bocadillo
calorías
280
Proteína
8 g
Gordo
12,4 g
CH
39,2 g
calorías
2067
Proteína
113,2 g
Gordo
59,1 g
CH
290,3 g
Desayuno
calorías
258
Proteína
9,1 g
Gordo
2,8 g
CH
54,2 g
Almuerzo
calorías
462
Proteína
34,1 g
Gordo
23,2 g
CH
34,2 g
Cena
calorías
694
Proteína
44,5 g
Gordo
16,6 g
CH
90,4 g
Bocadillo
calorías
145
Proteína
2,3 g
Gordo
0,7 g
CH
36,5 g
Bocadillo
calorías
508
Proteína
23,2 g
Gordo
15,8 g
CH
75 g
calorías
2064
Proteína
112,8 g
Gordo
62,4 g
CH
281,6 g
Desayuno
calorías
296
Proteína
6,2 g
Gordo
11,9 g
CH
46,3 g
Almuerzo
calorías
754
Proteína
63,4 g
Gordo
24,8 g
CH
65,7 g
Cena
calorías
372
Proteína
23,1 g
Gordo
22,6 g
CH
21,3 g
Bocadillo
calorías
93
Proteína
2 g
Gordo
0,8 g
CH
22,2 g
Bocadillo
calorías
549
Proteína
18,1 g
Gordo
2,3 g
CH
126,1 g
calorías
2150
Proteína
122,9 g
Gordo
64,9 g
CH
284,9 g
Desayuno
calorías
409
Proteína
25,4 g
Gordo
1,6 g
CH
79,4 g
Almuerzo
calorías
694
Proteína
44,5 g
Gordo
16,6 g
CH
90,4 g
Cena
calorías
496
Proteína
30,8 g
Gordo
30,1 g
CH
28,4 g
Bocadillo
calorías
280
Proteína
8 g
Gordo
12,4 g
CH
39,2 g
Bocadillo
calorías
271
Proteína
14,2 g
Gordo
4,2 g
CH
47,5 g
calorías
2069
Proteína
116,6 g
Gordo
64,2 g
CH
269 g
Desayuno
calorías
223
Proteína
12,1 g
Gordo
0,9 g
CH
45 g
Almuerzo
calorías
415
Proteína
24 g
Gordo
26,4 g
CH
23,3 g
Cena
calorías
844
Proteína
55 g
Gordo
19,3 g
CH
110,4 g
Bocadillo
calorías
307
Proteína
17,5 g
Gordo
5,2 g
CH
51,1 g
Bocadillo
calorías
280
Proteína
8 g
Gordo
12,4 g
CH
39,2 g
calorías
2132
Proteína
120,6 g
Gordo
64,9 g
CH
286 g
Desayuno
calorías
511
Proteína
28,9 g
Gordo
2 g
CH
102,6 g
Almuerzo
calorías
610
Proteína
51,1 g
Gordo
19,9 g
CH
54,1 g
Cena
calorías
496
Proteína
30,8 g
Gordo
30,1 g
CH
28,4 g
Bocadillo
calorías
125
Proteína
1,8 g
Gordo
0,5 g
CH
31,6 g
Bocadillo
calorías
390
Proteína
8 g
Gordo
12,4 g
CH
69,3 g
Productos lácteos y de huevo
Especias y Hierbas
Grasas y aceites
Sopas, salsas y salsas
Frutas y Jugos de Frutas
Verduras y Productos Vegetales
Productos de Carne
Legumbres y productos de legumbres
Productos horneados
Productos avícolas
Productos de pescado y mariscos
Cereales y Pastas
Cereales de desayuno