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Avena cremosa de vainilla y canela durante la noche

Agregar al registro de alimentos:

Avena

Tiempo

Hora de cocinar
Tiempo inactivo
120 minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Mezcla avena, proteína en polvo y canela en un tazón de vidrio o frasco de mason.
  2. Agrega yogur y leche de anacardo. Mezcla hasta que esté bien combinado.
  3. Pon la tapa y guarda el recipiente en el refrigerador durante la noche.
  4. A la mañana siguiente, agrega rodajas de plátano y disfruta!

información nutricional

Tamaño de la porción

300 gramo

Cantidad por porcion

calorías

383

% Valor diario *

Grasa total 6.6g

Grasa saturada 2.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 18mg

Sodio 109mg

Carbohidratos totales 46.4g

Fibra dietética 6g

Azúcares totales 12.7g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 34.7g

Vitamina D 35 IU

Calcio 299mg

Hierro 2mg

Potasio 572mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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