Coles de Bruselas

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

5 minutos

Tiempo inactivo

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Coles de Bruselas (85 gramo)

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Instrucciones

Corte los tallos y retire las hojas amarillentas del exterior.
Llene una olla pequeña hasta la mitad con agua y agregue sal. Ponga en la estufa a fuego alto y cocine durante aproximadamente 5 minutos, o hasta que las coles de Bruselas estén tiernas.

información nutricional

Tamaño de la porción

85 gramo

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 0.4g

Grasa saturada 0.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 218mg

Carbohidratos totales 6g

Fibra dietética 2.2g

Azúcares totales 1.5g

Proteína 2.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 31mg

Hierro 1mg

Potasio 269mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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