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Pollo Al Horno Búfalo

Agregar al registro de alimentos:

Pollo

Tiempo

Hora de cocinar
40 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 350 grados. Rocíe una fuente para hornear de 8 x 8 ”con aceite de cocina en aerosol.
  2. Agregue el pollo escurrido, el mirepoix, el arroz de coliflor y la pasta cocida a un tazón grande para mezclar. Si usa arroz mirepoix y coliflor congelado, rómpalo con una cuchara o con las manos para que no queden trozos grandes antes de agregarlo al tazón.
  3. Agregue el yogur griego y la salsa búfalo a un tazón pequeño y mezcle hasta que estén bien combinados.
  4. Revuelva los huevos en un tazón pequeño.
  5. Agregue la salsa cremosa de búfalo y los huevos a la mezcla de pollo y combine hasta que todo esté bien cubierto. Vierta la mezcla de pollo en una fuente para hornear y aplánela con una espátula.
  6. Hornee por 25 minutos. Retirar del horno y cubrir con queso rallado. Hornee por 10 a 15 minutos más o hasta que el queso se derrita.
  7. Retirar del horno y dejar enfriar durante 5 minutos. Rocíe con aderezo ranch al servir.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Servicio

Cantidad por porcion

calorías

482

% Valor diario *

Grasa total 18.3g

Grasa saturada 6g

Trans Gordo 0g

Colesterol 147mg

Sodio 1791mg

Carbohidratos totales 32.1g

Fibra dietética 7.1g

Azúcares totales 6.9g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 44.6g

Vitamina D 8 IU

Calcio 234mg

Hierro 4mg

Potasio 594mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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