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Revuelto de garbanzos

Agregar al registro de alimentos:

Revuelto

Tiempo

Hora de cocinar
10 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Batir juntos la harina de garbanzo y el caldo de verduras en un tazón.
  2. Calentar aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Agregar cebollas, calabacines y condimentos y cocinar durante 5 minutos o hasta que estén dorados.
  3. Verter la mezcla de garbanzos y caldo en la sartén sobre las verduras y revolver. Continuar revolviendo la mezcla mientras se cocina, esto debería tomar aproximadamente 5 minutos. La mezcla debe verse como un revuelto.
  4. Servir y disfrutar.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Bol

Cantidad por porcion

calorías

249

% Valor diario *

Grasa total 7.9g

Grasa saturada 1g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 452mg

Carbohidratos totales 33.2g

Fibra dietética 6.6g

Azúcares totales

Proteína 11.8g

Vitamina D

Calcio 46mg

Hierro 3mg

Potasio 634mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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