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sopa cremosa con pollo y tortilla

Agregar al registro de alimentos:

sopa

Tiempo

Hora de cocinar
120 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Escurrir y enjuagar los frijoles.
  2. Agregar todos los ingredientes a la olla de cocción lenta (excepto el yogur, cilantro y cebollas verdes) y mezclar hasta que estén bien combinados.
  3. Configurar en bajo y cocinar durante al menos 2 horas, revolviendo cada 30 minutos. Agregar más caldo de pollo para obtener la consistencia deseada.
  4. Divida en tazones y decore cada porción con una cucharada de yogur griego, cilantro y cebollas verdes.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Servicio

Cantidad por porcion

calorías

234

% Valor diario *

Grasa total 5.1g

Grasa saturada 3.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 44mg

Sodio 960mg

Carbohidratos totales 20g

Fibra dietética 5g

Azúcares totales 5g

Includes 0.7g Added Sugars

Proteína 26.9g

Vitamina D 0 IU

Calcio 97mg

Hierro 3mg

Potasio 853mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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