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Sándwich De Ensalada De Huevo

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Tiempo

Hora de cocinar

12 minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Pan integral (2 rebanada)
Huevo (2 pequeño)
Mayonesa ligera (1 cucharada)
Mostaza (0.25 cucharadita o 1 paquete)

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Instrucciones

Hierve los huevos: Pon una pequeña olla de agua a hervir y coloca los huevos en el agua hirviendo. Retira del fuego y deja cocinar, lo cual debería tomar alrededor de 12 minutos.
Pela los huevos: Después de que estén cocidos, pasa los huevos por agua fría y luego pélalos.
Machaca los huevos y mezcla con mayonesa, mostaza, sal y pimienta al gusto. Unta en el pan y sirve.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Sándwich

Cantidad por porcion

calorías

330

% Valor diario *

Grasa total 15.6g

Grasa saturada 3.7g

Trans Gordo

Colesterol 267mg

Sodio 738mg

Carbohidratos totales 29.6g

Fibra dietética 3.9g

Azúcares totales

Proteína 17.2g

Vitamina D

Calcio 152mg

Hierro 3mg

Potasio 276mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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