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Ensalada De Garbanzos

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Tiempo

Hora de cocinar

- minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

10 minutos

Ingredientes

Tomates (0.75 taza, picada o en rodajas)
Cebolla (0.25 taza, rebanada)
Chiles jalapeños (0.25 pimienta)
garbanzos (0.5 taza)
Palta (0.5 taza, cubos)
Zumo De Lima, Lima (1 cucharada)
Pimienta negro (0.25 cucharadita)
Sal (1 cucharadita)

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Instrucciones

Corta todos los ingredientes y colócalos en un tazón
Enjuaga y escurre los garbanzos y mézclalos en el tazón
Agrega jugo de limón, pimienta negra y sal al gusto

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Bol

Cantidad por porcion

calorías

262

% Valor diario *

Grasa total 13.6g

Grasa saturada 1.9g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 2502mg

Carbohidratos totales 30.7g

Fibra dietética 12.5g

Azúcares totales

Proteína 8.9g

Vitamina D

Calcio 73mg

Hierro 2mg

Potasio

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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