Avena con jengibre y durazno durante la noche

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Avena (40 gramo)
Proteína en polvo (20 gramo)
Jengibre (0.25 cucharadita)
Leche de almendras (60 gramo)
Melocotón Clingstone Yogur griego bajo en grasa y sin azúcar, Melocotón Clingstone (150 gramo)

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Instrucciones

Mezcla la avena, la proteína en polvo y el jengibre molido en un tazón de vidrio o frasco de albañil.
Agrega el yogur y la leche de almendras. Mezcla hasta que estén bien combinados.
Pon la tapa y guarda el recipiente en el refrigerador durante la noche.
Disfruta al día siguiente.

información nutricional

Tamaño de la porción

270 gramo

Cantidad por porcion

calorías

355

% Valor diario *

Grasa total 6.2g

Grasa saturada 2.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 18mg

Sodio 125mg

Carbohidratos totales 39.6g

Fibra dietética 5g

Azúcares totales 9.5g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 34.6g

Vitamina D 25 IU

Calcio 376mg

Hierro 2mg

Potasio 513mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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