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Ensalada de col rizada

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

Tiempo inactivo

Tiempo de preparación

10 minutos

Ingredientes

col rizada (30 gramo)
Brócoli (30 gramo)
Cebollas (10 gramo)
Semilla de Amapola aderezo para ensaladas (2 cucharada)

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Instrucciones

Mezclar los ingredientes en un tazón y servir.

información nutricional

Tamaño de la porción

103 gramo

Cantidad por porcion

calorías

156

% Valor diario *

Grasa total 11.6g

Grasa saturada 2.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 5mg

Sodio 334mg

Carbohidratos totales 12.1g

Fibra dietética 2.3g

Azúcares totales 8.9g

Proteína 2.1g

Vitamina D 1 IU

Calcio 112mg

Hierro 1mg

Potasio 234mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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