Prospre App Icon

Receta abierta en Prospre

Úselo en un plan de alimentación personalizado

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATIS

App install QR Code

Macarrones con Queso con Verduras

Agregar al registro de alimentos:

Macarrones

Tiempo

Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

Comprar ingredientes en AmazonFresh

Instrucciones

  1. Cocina los macarrones según las instrucciones del paquete. La pasta debe estar ligeramente firme. Escúrrela y ponla a un lado.
  2. Corta la cebolla en cubitos y pica el ajo. Luego, en una cacerola, calienta la margarina a fuego medio. Una vez que esté completamente derretida, añade la cebolla y el ajo y cocina durante un minuto.
  3. Agrega los vegetales mixtos y revuelve hasta que los vegetales estén calientes (unos 5 minutos).
  4. Incorpora la harina y sigue cocinando hasta que la harina se absorba por completo. Agrega la leche descremada y sigue cocinando, revolviendo, hasta que comience a burbujear (alrededor de 5 minutos). Luego agrega el queso y revuelve hasta que se derrita en la salsa.
  5. Retira del fuego y mezcla los macarrones hasta que estén cubiertos con la salsa.

información nutricional

Tamaño de la porción

250 gramo

Cantidad por porcion

calorías

332

% Valor diario *

Grasa total 12.1g

Grasa saturada 5.6g

Trans Gordo

Colesterol 28mg

Sodio 541mg

Carbohidratos totales 40.4g

Fibra dietética 6g

Azúcares totales

Proteína 17g

Vitamina D

Calcio 465mg

Hierro 2mg

Potasio 528mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Mensajes recientes

Prospre Brand Logo
Divulgación de afiliados: como asociado de Amazon, podemos ganar comisiones por compras calificadas en Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.