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Puré de coliflor

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

10 minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

10 minutos

Ingredientes

Coliflor (8 oz)
Manteca (1 tbsp)

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Instrucciones

Hervir la coliflor en agua con sal hasta que esté tierna (alrededor de 10 minutos).
Hacer puré de coliflor con un machacador de papas y mezclar con la mantequilla. Agregar sal y pimienta al gusto.

información nutricional

Tamaño de la porción

9 onz

Cantidad por porcion

calorías

154

% Valor diario *

Grasa total 12.5g

Grasa saturada 7.5g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 31mg

Sodio 640mg

Carbohidratos totales 9.3g

Fibra dietética 5.2g

Azúcares totales 4.2g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 4.3g

Vitamina D 0 IU

Calcio 40mg

Hierro 1mg

Potasio 325mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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