Tostada Francesa Proteica

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

5 minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Pan rico en proteínas (3 rebanada)
Huevo (1 grande)
Proteína en polvo (25 gramo)
Leche de almendras (0.25 taza)
Canela (1 cucharadita)

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Instrucciones

Mezcla 1 huevo, 1 porción de proteína en polvo, leche y canela en un tazón pequeño. Luego revuelve vigorosamente hasta que esté bien combinado.
Sumerge trozos de pan en la mezcla y cúbrelos completamente.
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto.
Rocía la sartén con aceite de cocina.
Agrega el pan a la sartén y cocínalo durante 2 minutos por un lado. Voltea y cocina durante otro minuto, luego repite este proceso hasta que todo el pan esté cocido.
Agrega sirope y azúcar en polvo. ¡Disfruta!

información nutricional

Tamaño de la porción

3 Rebanadas

Cantidad por porcion

calorías

333

% Valor diario *

Grasa total 9.1g

Grasa saturada 2.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 183mg

Sodio 526mg

Carbohidratos totales 30g

Fibra dietética 4g

Azúcares totales 1.4g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 32.9g

Vitamina D 27 IU

Calcio 367mg

Hierro 4mg

Potasio 436mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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