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Quesadillas De Camarones

Agregar al registro de alimentos:

Quesadillas

Tiempo

Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo inactivo
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. En un plato, vierta salsa roja sobre los camarones y reserve.
  2. Caliente una sartén a fuego alto y agregue aceite de oliva. Cocine las cebollas y los pimientos morrones a fuego alto hasta que comiencen a dorarse. Retire de la sartén y reserve.
  3. Agregue los camarones con la salsa. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los camarones estén opacos. Agregue un poco de agua si la salsa se seca. Retire de la sartén y corte los camarones en trozos pequeños.
  4. En una sartén limpia, caliente un poco de mantequilla. Coloque una tortilla en la sartén, luego agregue queso rallado, verduras y camarones. Cubra con un poco más de queso y agregue una segunda tortilla. Cocine por ambos lados, agregando mantequilla antes de voltear al otro lado. Retire de la sartén y corte en triángulos.
  5. Sirva con crema agria y cilantro picado.

información nutricional

Tamaño de la porción

228 gramo

Cantidad por porcion

calorías

396

% Valor diario *

Grasa total 19.8g

Grasa saturada 7.9g

Trans Gordo

Colesterol 39mg

Sodio 523mg

Carbohidratos totales 45.1g

Fibra dietética

Azúcares totales

Proteína 9.9g

Vitamina D

Calcio 112mg

Hierro 3mg

Potasio 328mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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