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Frijoles Ahumados Sobre Tostadas

Agregar al registro de alimentos:

Frijoles

Tiempo

Hora de cocinar
- minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Calienta el aceite en una sartén pequeña, agrega la cebolla, el pimiento y fríe suavemente hasta que estén suaves, aproximadamente de 10 a 15 minutos. Machaca la mitad del ajo y agrégalo a la sartén, junto con los tomates, el pimentón, el vinagre, los frijoles, el azúcar y un poco de sazón. Lleva a hervor y cocina durante 10 a 15 minutos o hasta que se reduzca ligeramente y espese.
  2. Tuesta el pan, frota el ajo restante y rocía con un poco de aceite. Coloca los frijoles sobre el pan tostado, rocía con un poco más de aceite y espolvorea perejil encima.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Rebanada

Cantidad por porcion

calorías

319

% Valor diario *

Grasa total 9.2g

Grasa saturada 1.5g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 512mg

Carbohidratos totales 48.1g

Fibra dietética 14.2g

Azúcares totales 7.4g

Proteína 13.2g

Vitamina D

Calcio 151mg

Hierro 5mg

Potasio 661mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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