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4.8

ABIERTO

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4.8

•

GRATIS

Brócoli cocido al vapor

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

10 minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Brócoli (100 gramo)

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Instrucciones

Coloca una pulgada de agua en una cacerola con un vaporizador (opcional) y lleva a hervir.
Agrega el brócoli y reduce el fuego a medio. Deja que el brócoli se cocine durante 5-6 minutos. El brócoli estará listo cuando puedas atravesarlo con un tenedor.

información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 0.4g

Grasa saturada 0.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 33mg

Carbohidratos totales 6.6g

Fibra dietética 2.6g

Azúcares totales 1.7g

Proteína 2.8g

Vitamina D 0 IU

Calcio 47mg

Hierro 1mg

Potasio 316mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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