Tilapia

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

- minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

- minutos

Ingredientes

Tilapia (1 filete pequeño)

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Instrucciones

Precalienta el horno a 425 grados Fahrenheit
Coloca la tilapia en un recipiente para hornear y sazona a tu gusto.
Cocina durante diez a quince minutos hasta que la tilapia esté desmenuzable

información nutricional

Tamaño de la porción

113 gramo

Cantidad por porcion

calorías

169

% Valor diario *

Grasa total 6.5g

Grasa saturada 1.4g

Trans Gordo

Colesterol 69mg

Sodio 426mg

Carbohidratos totales 0.1g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales

Proteína 27.8g

Vitamina D

Calcio 15mg

Hierro 1mg

Potasio 419mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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