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tofu

Agregar al registro de alimentos:

tofu

Tiempo

Hora de cocinar
3 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Calentar aceite en una sartén antiadherente a fuego medio
  2. Cortar el tofu en cuadrados de 1 pulgada y colocar en la sartén
  3. Cocinar durante 2-3 minutos o hasta que esté dorado. Disfrutar

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Bloquear (344gramo)

Cantidad por porcion

calorías

372

% Valor diario *

Grasa total 27g

Grasa saturada 4.4g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 2365mg

Carbohidratos totales 9.2g

Fibra dietética 2.9g

Azúcares totales 1.9g

Proteína 29.3g

Vitamina D 0 IU

Calcio 653mg

Hierro 5mg

Potasio 480mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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