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Pasta Primavera Con Pavo

Agregar al registro de alimentos:

Pasta

Tiempo

Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Coloca una olla de agua con sal a fuego medio-alto y lleva el agua a hervir. Cocina la pasta según las indicaciones del paquete. Cuela y reserva cuando termine de cocinar.
  2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega aceite para cubrir la sartén. Añade cebolla, ajo y pimiento. Cocina durante aproximadamente 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  3. Agrega la carne de pavo y los condimentos (sal, pimienta, comino, chile en polvo, pimiento rojo). Cocina durante otros 7 minutos o hasta que la carne ya no esté rosada. Escurre el exceso de grasa de la sartén.
  4. Baja el fuego y agrega los tomates enlatados a la olla. Revuelve y cocina durante otros 2 minutos.
  5. Agrega los fideos de pasta cocidos y las espinacas. Deja reposar durante otro minuto o dos hasta que las espinacas se marchiten.
  6. Espolvorea queso parmesano por encima y disfruta.
  7. Para porcionar, divide en sextos; para una medida de porción más exacta, divide el peso total de los alimentos (sin incluir el plato) entre 6.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Servicio

Cantidad por porcion

calorías

391

% Valor diario *

Grasa total 16g

Grasa saturada 3.7g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 86mg

Sodio 834mg

Carbohidratos totales 28.9g

Fibra dietética 5.9g

Azúcares totales 6.5g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 32.8g

Vitamina D 8 IU

Calcio 140mg

Hierro 6mg

Potasio 398mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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