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Tazón de acai vegano

Agregar al registro de alimentos:

Tazón

Tiempo

Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Coloca piña congelada, 1/4 de taza de mango, acai y plátano en la licuadora. Agrega 1/4 de taza de agua fría y licúa hasta obtener una mezcla suave.
  2. Mientras la mezcla se licua, corta y lava las fresas y los arándanos.
  3. Vierte el batido en un tazón y añade fresas, arándanos, semillas de chía, copos de coco y otros 1/4 de taza de mango. Sirve y disfruta.

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Bol

Cantidad por porcion

calorías

369

% Valor diario *

Grasa total 6.5g

Grasa saturada 3.2g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 52mg

Carbohidratos totales 79.1g

Fibra dietética 10.1g

Azúcares totales

Proteína 4.7g

Vitamina D

Calcio 84mg

Hierro 2mg

Potasio 861mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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