Batido de col rizada vegana

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Abierto en Prospre

Tiempo

Hora de cocinar

- minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

col rizada (1.5 taza)
Espinaca (1 taza)
Leche de soja descremada (1 taza)
Banana (0.5 large (8" to 8-7/8" long))
Manzana (0.5 medium (3" dia))
Proteína en polvo (0.167 taza)
Jugo de lima (0.25 rendimientos de cal)

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Instrucciones

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta que quede suave.

información nutricional

Tamaño de la porción

500 ml

Cantidad por porcion

calorías

254

% Valor diario *

Grasa total 1.3g

Grasa saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 3mg

Sodio 206mg

Carbohidratos totales 42.6g

Fibra dietética 6.9g

Azúcares totales 27.3g

Proteína 21.5g

Vitamina D 100 IU

Calcio 478mg

Hierro 3mg

Potasio 967mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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