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Pasta al pesto vegana

Agregar al registro de alimentos:

Pasta

Tiempo

Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo inactivo
Tiempo de preparación
20 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Calentar la parrilla a fuego medio-alto. Cocinar los espaguetis según las indicaciones del paquete. Enjuagar, escurrir y dejar enfriar.
  2. En un tazón grande, mezclar el maíz, la calabaza, el calabacín, el pimiento y las cebollas con aceite y una pizca de sal y pimienta. Asar el maíz, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté ligeramente dorado.
  3. Asar la calabaza, el calabacín y el pimiento durante 4 a 6 minutos, o hasta que estén tiernos. Asar las cebollas durante 2 minutos o hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, volteando ocasionalmente.
  4. En un tazón grande, rallar un poco de ralladura de limón y exprimir una cucharadita de jugo de limón. Batir el pesto y una pizca de sal y pimienta.
  5. Picar la calabaza, el calabacín, el pimiento y la cebolla; agréguelo al tazón con pesto. Agrega el maíz junto con los tomates, el perejil y la pasta cocida. Mezcle para combinar. Servir y disfrutar.

información nutricional

Tamaño de la porción

330 gramo

Cantidad por porcion

calorías

409

% Valor diario *

Grasa total 14.4g

Grasa saturada 2.3g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 102mg

Carbohidratos totales 53.8g

Fibra dietética 4.2g

Azúcares totales

Proteína 17.8g

Vitamina D

Calcio 95mg

Hierro 4mg

Potasio 611mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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