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Espaguetis Veganos Aglio E Olio

Agregar al registro de alimentos:

Espaguetis

Tiempo

Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo inactivo
Tiempo de preparación
2 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Llevar a ebullición una olla grande de agua con sal. Agregar los espaguetis y cocinar, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén al dente, aproximadamente de 9 a 12 minutos.
  2. Durante los últimos 2 minutos, agregar los guisantes.
  3. Reservar 1/2 taza del agua de cocción, escurrir la pasta y transferir a un tazón.
  4. Mientras tanto, calentar el aceite de oliva y el ajo en una sartén mediana a grande, a fuego medio-bajo, cocinar, moviendo constantemente, durante unos 10 minutos, o hasta que el ajo esté dorado. Reservar.
  5. Agregar los espaguetis cocidos y los guisantes, 1 cucharada de agua de cocción reservada y hojuelas de chile (opcional) a la sartén.
  6. Espolvorear perejil y mezclar.
  7. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  8. Servir la pasta con un poco de perejil espolvoreado y queso vegano si se desea.

información nutricional

Tamaño de la porción

240 gramo

Cantidad por porcion

calorías

464

% Valor diario *

Grasa total 22.6g

Grasa saturada 3.6g

Trans Gordo

Colesterol 3mg

Sodio 395mg

Carbohidratos totales 54.4g

Fibra dietética 5.6g

Azúcares totales

Proteína 11.7g

Vitamina D

Calcio 77mg

Hierro 5mg

Potasio 374mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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