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Prospre: Planificateur de repas

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Bœuf séché

Meijer, Inc.

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 once (28g)

Quantité par portion

Calories

70

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 1g

Graisse saturée 0g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 10mg

Sodium 270mg

Glucides totaux 5g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 5g

Protéine 11g

Vitamine D

Calcium 0mg

Fer 1mg

Potassium 135mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0 mg
Thiamine
Riboflavine
Niacine
Acide pantothénique
Vitamine B6
Folate
Acide folique
Folate alimentaire
Folate fortifié
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
Rétinol
Bêta-Carotène
Alpha-Carotène
Cryptoxanthine
Vitamine A IU
0 %
0 UI
Lycopène
Lutéine et Zéaxanthine
Vitamine E
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
0 %
0 mg
Fer
4 %
0,72 mg
Magnesium
Phosphore
Potassium
3 %
135 mg
Sodium
12 %
270 mg
Zinc
Cuivre
Manganèse
Sélénium
Fluorure
Iode

Graisse
1 %
1 g
Graisse saturée
0 %
0 g
Acide butyrique
Acide Caproïque
Acide caprylique
Acide caprique
Acide Laurique
Acide tridécylique
Acide myristique
Acide pentadécylique
Acide palmitique
Acide margarique
Acide stéarique
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
Acide Docos-13-énoïque
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
Acide 9,12-octadécanoïque
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
Acide docosahexanoïque (DHA)
Gras trans
0 g
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
3 %
10,1 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
22 %
11 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
2 %
5 g
Fibres
0 %
0 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
5 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
70 kcal
Eau
Cendre
Théobromine
Caféine
Alcool

Tailles des portions

  • 1 oz (28.3 g)

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Très riche en protéines
  • Faible en gras
  • Faible teneur en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Bœuf séché contient 39,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 6,5 eggs, 1,5 chicken breasts ou 2,8 cups (763g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 5g par 1 oz

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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