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Poulet en conserve

Chicken, canned, no broth

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

3 once (85g)

Quantité par portion

Calories

157

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 6.9g

Graisse saturée 1.9g

Trans Graisse

Cholestérol 43mg

Sodium 410mg

Glucides totaux 0.8g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 0g

Protéine 21.5g

Vitamine D 4 UI

Calcium 12mg

Fer 1mg

Potassium 130mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0 mg
Thiamine
0 %
0 mg
Riboflavine
7 %
0,09 mg
Niacine
13 %
2,04 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
10 %
0,16 mg
Folate
1,7 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
1,7 mcg
Folate fortifié
1,7 mcg
Choline
11 %
62,7 mg
Bétaïne
4,59 mg
Vitamine B12
35 %
0,85 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
5 %
45 mcg
Rétinol
45 mcg
Bêta-Carotène
0 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
3 %
150 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
0 mcg
Vitamine E
2 %
0,27 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0,09 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
0,09 mcg
Vitamine D
1 %
4,25 UI
Vitamine K
2 %
1,95 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
1 %
11,9 mg
Fer
6 %
1,1 mg
Magnesium
4 %
16,1 mg
Phosphore
10 %
130 mg
Potassium
3 %
130 mg
Sodium
18 %
410 mg
Zinc
19 %
2,13 mg
Cuivre
5 %
0,04 mg
Manganèse
Sélénium
28 %
15,6 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
9 %
6,88 g
Graisse saturée
10 %
1,91 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0 g
Acide Laurique
0,01 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,05 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
1,46 g
Acide margarique
Acide stéarique
0,4 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
2,79 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0,4 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
2,32 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,07 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
1,68 g
Acide 9,12-octadécanoïque
1,36 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0,06 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0,06 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0,01 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0,01 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0,18 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
14 %
42,5 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
43 %
21,5 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
0 %
0,77 g
Fibres
0 %
0 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
0 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
157 kcal
Eau
55,2 g
Cendre
0,68 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 3 oz (85 g)
  • 1 cup (205 g)
  • 1 une boîte de conserve (5 oz) donne (125 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Sodium
  • Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Très riche en protéines
  • Modéré Gras
  • Faible teneur en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Poulet en conserve contient 25,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 4,2 eggs, 0,9 chicken breasts ou 1,8 cups (492g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 0,8g par 3 oz

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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