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Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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Cumin

graine

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 à café, entier (2.1g)

Quantité par portion

Calories

8

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 0.5g

Graisse saturée 0g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 4mg

Glucides totaux 0.9g

Fibre alimentaire 0.2g

Sucres totaux 0g

Protéine 0.4g

Vitamine D 0 UI

Calcium 20mg

Fer 1mg

Potassium 38mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0,16 mg
Thiamine
1 %
0,01 mg
Riboflavine
1 %
0,01 mg
Niacine
1 %
0,1 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
1 %
0,01 mg
Folate
0,21 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
0,21 mcg
Folate fortifié
0,21 mcg
Choline
0 %
0,52 mg
Bétaïne
Vitamine B12
0 %
0 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
0 %
1,34 mcg
Rétinol
0 mcg
Bêta-Carotène
16 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
1 %
26,7 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
9,41 mcg
Vitamine E
0 %
0,07 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
0 %
0 UI
Vitamine K
0 %
0,11 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
2 %
19,6 mg
Fer
8 %
1,39 mg
Magnesium
2 %
7,69 mg
Phosphore
1 %
10,5 mg
Potassium
1 %
37,5 mg
Sodium
0 %
3,53 mg
Zinc
1 %
0,1 mg
Cuivre
2 %
0,02 mg
Manganèse
3 %
0,07 mg
Sélénium
0 %
0,11 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
1 %
0,47 g
Graisse saturée
0 %
0,03 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0 g
Acide Laurique
0 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
0,02 g
Acide margarique
Acide stéarique
0,01 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
0,3 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
0,29 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,07 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0,07 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
0 %
0 mg
Phytostérols
1,43 mg
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
1 %
0,37 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
0 %
0,93 g
Fibres
1 %
0,22 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
0,05 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
7,88 kcal
Eau
0,17 g
Cendre
0,16 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 à café, entier (2.1 g)
  • 1 à soupe, entière (6 g)

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Modéré Gras
  • Glucides modérés
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Cumin contient 17,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 3 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,3 cups (346g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 0,7g par 1 tsp, whole

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

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