Wrap au poulet grillé Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (123g)

Quantité par portion

Calories

273

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 12.7g

Graisse saturée 4.1g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 50mg

Sodium 710mg

Glucides totaux 22.7g

Fibre alimentaire 1.1g

Sucres totaux 1.9g

Protéine 16.9g

Vitamine D 2 UI

Calcium 114mg

Fer 2mg

Potassium 236mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

1 %

0,49 mg

Thiamine

17 %

0,21 mg

Riboflavine

22 %

0,29 mg

Niacine

41 %

6,56 mg

Acide pantothénique

15 %

0,73 mg

Vitamine B6

14 %

0,24 mg

Folate

55,4 mcg

Acide folique

43 mcg

Folate alimentaire

12,3 mcg

Folate fortifié

84,9 mcg

Choline

8 %

42,6 mg

Bétaïne

15,7 mg

Vitamine B12

10 %

0,25 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

4 %

35,7 mcg

Rétinol

32 mcg

Bêta-Carotène

30,8 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

3 %

160 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

32 mcg

Vitamine E

4 %

0,55 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

1 %

2,46 UI

Vitamine K

18 %

21,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

9 %

114 mg

Fer

10 %

1,78 mg

Magnesium

6 %

24,6 mg

Phosphore

18 %

226 mg

Potassium

5 %

236 mg

Sodium

31 %

710 mg

Zinc

9 %

0,95 mg

Cuivre

8 %

0,08 mg

Manganèse

11 %

0,26 mg

Sélénium

51 %

28,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

16 %

12,7 g

Graisse saturée

21 %

4,14 g

Acide butyrique

0,07 g

Acide Caproïque

0,06 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

0,1 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,31 g

Acide pentadécylique

0,03 g

Acide palmitique

1,91 g

Acide margarique

0,03 g

Acide stéarique

1,43 g

Acide arachidique

0,03 g

Acide béhénique

0,03 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

2,84 g

Acide myristoléique

0,03 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,1 g

Acide palmitoléique

0,09 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,01 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

2,65 g

Acide oléique

2,55 g

Acide élaïdique

0,11 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,05 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

4,2 g

Acide 9,12-octadécanoïque

3,64 g

Acide linoléique

3,58 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,02 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,04 g

Acide linolénique

0,47 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,45 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,02 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,04 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,16 g

Graisses monoénoïques trans

0,12 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

17 %

50,4 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

34 %

16,9 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

8 %

22,7 g

Fibres

4 %

1,11 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

1,88 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,48 g

Glucose

0,54 g

Fructose

0,27 g

Lactose

0,2 g

Maltose

0,39 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

21,6 g

Calories

273 kcal

Eau

67,9 g

Cendre

2,84 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 article (123 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Niacine
Excellente source de Sodium
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Riboflavine
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Vitamine K
Bonne source de Phosphore

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Wrap au poulet grillé contient 13,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (268g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

21,6g par 1 item

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Moderate amount of Saturated Fat.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,461g par 1 item
Can help improve heart health

Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.

3,621g per 1 item.

Wrap au poulet grillé

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡