Prospre App Icon

Enregistrez cette nourriture dans Prospre

Suivez les macros et générez des repas

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUIT

App install QR Code

noix de pécan

rôti à sec, sans sel

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 once (28.4g)

Quantité par portion

Calories

201

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 21.1g

Graisse saturée 1.8g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 0mg

Glucides totaux 3.8g

Fibre alimentaire 2.7g

Sucres totaux 1.2g

Protéine 2.7g

Vitamine D 0 UI

Calcium 20mg

Fer 1mg

Potassium 120mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0,2 mg
Thiamine
11 %
0,13 mg
Riboflavine
2 %
0,03 mg
Niacine
2 %
0,33 mg
Acide pantothénique
4 %
0,2 mg
Vitamine B6
3 %
0,05 mg
Folate
4,54 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
4,54 mcg
Folate fortifié
4,54 mcg
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
0 %
0 mcg
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
0 %
1,98 mcg
Rétinol
0 mcg
Bêta-Carotène
23,8 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
Vitamine A IU
1 %
39,7 UI
Lycopène
Lutéine et Zéaxanthine
Vitamine E
2 %
0,37 mg
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
0,04 mg
γ-tocophérol
6,68 mg
δ-tocophérol
0,22 mg
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
0 %
0 UI
Vitamine K
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
2 %
20,4 mg
Fer
4 %
0,79 mg
Magnesium
9 %
37,4 mg
Phosphore
7 %
83,1 mg
Potassium
3 %
120 mg
Sodium
0 %
0,28 mg
Zinc
13 %
1,44 mg
Cuivre
37 %
0,33 mg
Manganèse
48 %
1,12 mg
Sélénium
2 %
1,13 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
27 %
21,1 g
Graisse saturée
9 %
1,78 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0 g
Acide Laurique
0 g
Acide tridécylique
0 g
Acide myristique
0 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide palmitique
1,24 g
Acide margarique
0 g
Acide stéarique
0,52 g
Acide arachidique
0,02 g
Acide béhénique
0 g
Acide Lignocérique
0 g
Gras monosaturé
12,5 g
Acide myristoléique
0 g
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
12,4 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,06 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
0 g
Graisse polyinsaturée
5,83 g
Acide 9,12-octadécanoïque
5,55 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0,28 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
0 g
Acide Icosatriénioc
0 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
0 %
0 mg
Phytostérols
24,1 mg
Stigmasterols
0,57 mg
Campesterol
1,13 mg
Bêta sitostérol
22,1 mg

Protéine
5 %
2,69 g
Tryptophane
0,03 g
Thréonine
0,09 g
Isoleucine
0,1 g
Leucine
0,18 g
Lysine
0,08 g
Méthionine
0,05 g
Cystine
0,04 g
Phénylalanine
0,13 g
Tyrosine
0,06 g
Valine
0,12 g
Arginine
0,35 g
Histidine
0,08 g
Alanine
0,12 g
Acide aspartique
0,27 g
Acide glutamique
0,54 g
Glycine
0,13 g
Proline
0,11 g
Serine
0,14 g
Hydroxyproline

Les glucides
1 %
3,84 g
Fibres
10 %
2,66 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
1,15 g
Sucre ajouté
Sucrose
1,13 g
Glucose
0,01 g
Fructose
0,01 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
Alcools sucrés
Amidon
0,07 g

Calories
201 kcal
Eau
0,32 g
Cendre
0,44 g
Théobromine
Caféine
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 oz (28.3 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Faible teneur en protéines
  • Riche en graisses
  • Faible teneur en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 67%

Acide aminé limitant: Lysine

  • Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur noix de pécan contient 9,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (185g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 1,2g par 1 oz

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Prospre Brand Logo
Divulgation d'affiliation: en tant qu'associé Amazon, nous pouvons gagner des commissions sur les achats éligibles sur Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.