Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le
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à propos d'eux.
Niveau de qualité des protéines: 87%
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Acide aminé limitant: Lysine
Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).
100g sur Graines de citrouille contient 29,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 5 eggs, 1,1 chicken breasts ou 2,1 cups (580g) de haricots noirs.
Profil des glucides dans l'article
Fraction de glucides par type
* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.