Haricots frits Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (242g)

Quantité par portion

Calories

201

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.1g

Graisse saturée 0.3g

Trans Graisse 0g

Cholestérol

Sodium 1041mg

Glucides totaux 32.7g

Fibre alimentaire 11.4g

Sucres totaux 1.4g

Protéine 12.8g

Vitamine D

Calcium 85mg

Fer 4mg

Potassium 832mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

8 %

0,1 mg

Riboflavine

3 %

0,04 mg

Niacine

6 %

0,9 mg

Acide pantothénique

8 %

0,42 mg

Vitamine B6

15 %

0,26 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

1 %

0,22 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,02 mg

γ-tocophérol

3,17 mg

δ-tocophérol

0,44 mg

Tocotriénol

0,02 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,02 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

7 %

84,7 mg

Fer

23 %

4,11 mg

Magnesium

22 %

92 mg

Phosphore

22 %

276 mg

Potassium

18 %

832 mg

Sodium

45 %

1 040 mg

Zinc

16 %

1,79 mg

Cuivre

46 %

0,41 mg

Manganèse

35 %

0,8 mg

Sélénium

25 %

13,6 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

3 %

2,11 g

Graisse saturée

2 %

0,34 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,25 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,06 g

Acide arachidique

0,01 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

0,5 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0 g

Acide palmitoléique

0 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

0,47 g

Acide oléique

0,47 g

Acide élaïdique

0 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,02 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1,14 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,71 g

Acide linoléique

0,7 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,01 g

Acide linolénique

0,43 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,43 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,01 g

Graisses monoénoïques trans

0 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

—

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

26 %

12,8 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

12 %

32,7 g

Fibres

41 %

11,4 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

1,43 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

1,43 g

Glucose

0 g

Fructose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

20,9 g

Calories

201 kcal

Eau

190 g

Cendre

4,72 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 tasse (242 g)
1 peut (444 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine B6
Bonne source de Fer
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Potassium
Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Faible en gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Haricots frits contient 5,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (103g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

21,3g par 1 cup

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,426g par 1 cup
Can help improve heart health

Haricots frits

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡