Saumon Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petit filet (170g)

Quantité par portion

Calories

279

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 10.1g

Graisse saturée 1.8g

Trans Graisse

Cholestérol 99mg

Sodium 707mg

Glucides totaux 0.3g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux

Protéine 43.7g

Vitamine D

Calcium 15mg

Fer 1mg

Potassium 784mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

1 %

0,85 mg

Thiamine

13 %

0,16 mg

Riboflavine

16 %

0,21 mg

Niacine

101 %

16,2 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

69 %

1,17 mg

Folate

8,5 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

8,5 mcg

Folate fortifié

8,5 mcg

Choline

37 %

202 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

332 %

7,97 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

8 %

68 mcg

Rétinol

68 mcg

Bêta-Carotène

0 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

6 %

0,85 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

23,3 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

1 %

0,85 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

15,3 mg

Fer

5 %

0,82 mg

Magnesium

14 %

57,8 mg

Phosphore

45 %

558 mg

Potassium

17 %

784 mg

Sodium

31 %

707 mg

Zinc

8 %

0,83 mg

Cuivre

15 %

0,14 mg

Manganèse

—

Sélénium

122 %

67 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

13 %

10,1 g

Graisse saturée

9 %

1,77 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,43 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,04 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,23 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,3 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,97 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,92 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,15 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,39 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,1 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,71 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

33 %

98,6 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

87 %

43,7 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

0 %

0,34 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

279 kcal

Eau

115 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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