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Prospre: Planificateur de repas
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cuit, avec de l'huile
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Valeurs nutritionnelles
Portion
1 cup, ns as to from fresh, frozen, or canned (190g)
Quantité par portion
Calories
93
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 4.9g
Graisse saturée 1.9g
Trans Graisse
Cholestérol 6mg
Sodium 585mg
Glucides totaux 8.9g
Fibre alimentaire 6.8g
Sucres totaux
Protéine 7.4g
Vitamine D
Calcium 283mg
Fer 4mg
Potassium 559mg
*
Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.
‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.
Source de la valeur nutritive: USDA
Résumé:
Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.
100g sur Épinard contient 3,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (76g) de haricots noirs.
* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.
Glucides nets estimés:
Moderate amount of Saturated Fat.
Zéro gras trans.
Faible en cholestérol.
