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Prospre: Planificateur de repas

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Jeunes oignons verts

hauts seulement

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cuillère à soupe (6g)

Quantité par portion

Calories

2

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 0g

Graisse saturée 0g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 1mg

Glucides totaux 0.3g

Fibre alimentaire 0.1g

Sucres totaux 0.2g

Protéine 0.1g

Vitamine D 0 UI

Calcium 3mg

Fer 0mg

Potassium 10mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
1 %
0,8 mg
Thiamine
0 %
0 mg
Riboflavine
0 %
0 mg
Niacine
0 %
0,02 mg
Acide pantothénique
0 %
0,01 mg
Vitamine B6
0 %
0,01 mg
Folate
1,8 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
1,8 mcg
Folate fortifié
1,8 mcg
Choline
0 %
0,26 mg
Bétaïne
Vitamine B12
0 %
0 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
1 %
12 mcg
Rétinol
0 mcg
Bêta-Carotène
144 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
5 %
240 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
51,5 mcg
Vitamine E
0 %
0,01 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
0 %
0 UI
Vitamine K
8 %
9,38 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
0 %
3,12 mg
Fer
0 %
0,03 mg
Magnesium
0 %
0,96 mg
Phosphore
0 %
1,5 mg
Potassium
0 %
9,54 mg
Sodium
0 %
0,9 mg
Zinc
0 %
0,01 mg
Cuivre
0 %
0 mg
Manganèse
0 %
0,01 mg
Sélénium
0 %
0,03 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
0 %
0,03 g
Graisse saturée
0 %
0,01 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0 g
Acide Laurique
0 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide palmitique
0,01 g
Acide margarique
0 g
Acide stéarique
0 g
Acide arachidique
0 g
Acide béhénique
0 g
Acide Lignocérique
0 g
Gras monosaturé
0 g
Acide myristoléique
0 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide Hexadec-9-enoic
0 g
Acide palmitoléique
0 g
Acide Hexadec-9-énoïque
0 g
Acide Heptadécylique
0 g
Acide octadéc-9-énoïque
0 g
Acide oléique
0 g
Acide élaïdique
0 g
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
0 g
Acide brassidique
0 g
Acide nervonique
0 g
Graisse polyinsaturée
0,01 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0 g
Acide linoléique
0 g
Acides linoléiques conjugués (ALC)
0 g
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
0 g
Acide linolénique
0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
0 g
Acide gamma-linolénique (GLA)
0 g
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
0 g
Acide Icosatriénioc
0 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
0 g
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
0 g
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
0 g
Graisses monoénoïques trans
0 g
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
0 %
0 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
0 %
0,06 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
0 %
0,34 g
Fibres
0 %
0,11 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
0,24 g
Sucre ajouté
Sucrose
0,01 g
Glucose
0,1 g
Fructose
0,13 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Alcools sucrés
Amidon
0 g

Calories
1,62 kcal
Eau
5,54 g
Cendre
0,03 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 cuillère à soupe (6 g)
  • 1 tige (12 g)
  • 1 tasse hachée (71 g)

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Faible en gras
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Jeunes oignons verts contient 1g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,2 eggs, 0 chicken breasts ou 0,1 cups (19g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 0,2g par 1 tbsp

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

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