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Asperges

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Temps

Temps de cuisson

- minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

- minutes

Ingrédients

Asperges (85 g)

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Instructions

Ajouter les asperges dans une grande casserole d'eau salée bouillante.
Cuire pendant une à quatre minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient d'un vert vif.

Valeurs nutritionnelles

Portion

85 g

Quantité par portion

Calories

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 1.9g

Graisse saturée 0.9g

Trans Graisse

Cholestérol 3mg

Sodium 194mg

Glucides totaux 1.6g

Fibre alimentaire 1.4g

Sucres totaux

Protéine 2.4g

Vitamine D

Calcium 15mg

Fer 0mg

Potassium 142mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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