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Toast à l'avocat

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Temps

Temps de cuisson

- minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

5 minutes

Ingrédients

Pain De Blé Entier (1 tranche)
Avocats (70 g)

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Instructions

Écraser l'avocat dans un bol.
Ajouter de l'avocat sur le pain grillé. Ajouter du sel selon votre goût.
Optionnel : ajouter des flocons de piment

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 Tranche (100g)

Quantité par portion

Calories

193

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 11.4g

Graisse saturée 1.7g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 151mg

Glucides totaux 19.6g

Fibre alimentaire 6.6g

Sucres totaux 1.9g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 5.4g

Vitamine D 0 UI

Calcium 60mg

Fer 1mg

Potassium 421mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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