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Salade César à l'avocat

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Salade

Temps

Temps de cuisson
20 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
10 minutes

Ingrédients

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Instructions

  1. Si vous n'avez pas de blanc de poulet déjà cuit, assaisonnez-le avec du sel et du poivre et faites-le cuire au four pendant 20 à 30 minutes à 350F/175C jusqu'à ce qu'il atteigne une température interne de 160F/71C
  2. Coupez grossièrement la laitue. Coupez l'avocat en deux, retirez la chair à l'aide d'une cuillère et coupez en dés. Coupez le blanc de poulet cuit en dés. Combinez tous les ingrédients dans un bol et servez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

200 g

Quantité par portion

Calories

362

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 23.9g

Graisse saturée 4.2g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 89mg

Sodium 672mg

Glucides totaux 10.4g

Fibre alimentaire 6.1g

Sucres totaux 2.7g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 28.6g

Vitamine D 2 UI

Calcium 73mg

Fer 1mg

Potassium 804mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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