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Omelette au fromage

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Omelette

Temps

Temps de cuisson
5 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
5 minutes

Ingrédients

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Instructions

  1. Cassez les œufs dans un bol et battez vigoureusement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de filaments blancs. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  2. Chauffez une poêle à feu moyen-doux et ajoutez le beurre.
  3. Lorsque le beurre fond et commence à bouillonner, ajoutez les œufs et poussez-les vers le milieu de la poêle de temps en temps. Lorsque les œufs ne remplissent plus l'espace après avoir été poussés vers le centre, laissez-les reposer à plat et râpez le fromage par-dessus.
  4. Lorsque le fromage a fondu, retournez un côté des œufs sur l'autre pour former une forme de demi-lune et servez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

2 œuf

Quantité par portion

Calories

325

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 26.4g

Graisse saturée 11.2g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 395mg

Sodium 725mg

Glucides totaux 2.7g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 0g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 18.5g

Vitamine D 0 UI

Calcium 356mg

Fer 2mg

Potassium 193mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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