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Cheesy Mushroom Zucchini Boat

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Cheesy

Temps

Temps de cuisson
30 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
15 minutes

Ingrédients

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Instructions

  1. Preheat oven to 350F (180C).
  2. Cut zucchinis in half lengthwise, and scoop out the seeds along with some of the flesh around the seeds using a spoon.
  3. Sprinkle some salt on the zucchini boats to draw out some moisture. Leave them for a few minutes, then blot with a paper towel.
  4. Chop the mushrooms into bite-sized pieces. Fry them in oil over medium-low heat until tender. Season them with salt and pepper.
  5. Mix the mushrooms into the mayonnaise and add garlic powder, and any other seasoning you like.
  6. Add the mushrooms to the zucchini boats and top with cheese.
  7. Bake zucchini boats until golden brown. Around 20 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 boat

Quantité par portion

Calories

227

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 20.9g

Graisse saturée 4.7g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 23mg

Sodium 342mg

Glucides totaux 5.7g

Fibre alimentaire 1.4g

Sucres totaux 3.3g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 6g

Vitamine D 6 UI

Calcium 127mg

Fer 1mg

Potassium 397mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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