Pouding au Chia

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Temps

Temps de cuisson

Temps d'inactivité

120 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Ingrédients

Lait écrémé (125 g)
Chéri (15 g)
Graines de Chia (24 g)

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Instructions

Verser les ingrédients dans un récipient et bien mélanger.
Fermer le récipient et conserver au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Valeurs nutritionnelles

Portion

165 g

Quantité par portion

Calories

206

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 7.6g

Graisse saturée 0.9g

Trans Graisse

Cholestérol 3mg

Sodium 57mg

Glucides totaux 28.5g

Fibre alimentaire 8.3g

Sucres totaux

Protéine 8.2g

Vitamine D

Calcium 305mg

Fer 2mg

Potassium 300mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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