Sauté de poulet

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Temps

Temps de cuisson

10 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

15 minutes

Ingrédients

Riz (158 g)
Mélange de légumes surgelés (120 g)
Poitrine de poulet (85 g)
Sauce teriyaki (3 cuillère à soupe)
Huile de canola (1 tsp)

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Instructions

Cuire le riz et le blanc de poulet. Trancher le blanc de poulet cuit en lanières.
Chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les légumes surgelés.
Une fois que les légumes sont chauds, ajouter le poulet cuit et la sauce teriyaki. Remuer la sauce dans le contenu de la poêle.

Valeurs nutritionnelles

Portion

400 g

Quantité par portion

Calories

528

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 10.8g

Graisse saturée 2.3g

Trans Graisse

Cholestérol 89mg

Sodium 3196mg

Glucides totaux 67.9g

Fibre alimentaire 5.8g

Sucres totaux

Protéine 37.1g

Vitamine D

Calcium 65mg

Fer 4mg

Potassium 696mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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